Последние публикации
Друзья сайта
Пришло время подключить новые ТВ каналы! - один из лучших вариантов! Рекомендуем!

Давно мечтаете о теплом поле в доме? от лучших специалистов здесь. Рекомендуем!

Из жизни звезд

Как похудеть в руках с помощью правильного питания?

idq3Sx4ztCgНа первый взгляд можно представить, что питаться целый день яблоками, рыбой или рисом не так уж и тяжело. Но все не так просто! Вокруг море соблазнов, и неискушенному человеку будет тяжело избавиться от мыслей о сытном обеде. Чтобы процесс не был мучительным, нужно соблюдать некоторые правила.

Сначала реши, какого типа разгрузочный день ты выберешь: «моно» — когда в рационе присутствует только один продукт, к примеру, гречка, или «смесь» — сочетания из двух видов продуктов, когда в пищу употребляются только кефир и яблоки. Чтобы диета не стала каторгой, останови свой выбор на том продукте, который больше придется тебе по душе.

Прочитать остальную часть записи »

Чем заменить сахар с пользой для здоровья?

Чем заменить сахар и сколько пить  воды?

Чем заменить сахар?

Пытаюсь похудеть, но не могу обойтись утром без чашечки кофе с сахаром. Чем можно заменить сахар?

Всего одна чашка кофе с 1 -2 чайными ложками сахара в день не помешает вам худеть, но при условии, что вы будете следить за своим рационом.

Совет: не увлекайтесь искусственными заменителями сахара: они довольно токсичны и наносят вред организму. В край нем случае, подсластите свое меню ложечкой меда или сухофруктами.

Пить или не пить?

Правда ли, что для похудения нужно пить много воды? И сколько именно?

Действительно, для более эффективного выведения из организма продуктов обмена необходима чистая негазированная вода, не менее 2 литров в сутки — не считая чая, кофе, соков и супов. Однако если у вас имеются какие-либо заболевания, необходима дополнительная консультация у лечащего врача.