Последние публикации
Друзья сайта
Не знаете какую электронную сигарету выбрать? - один из лучших вариантов! Рекомендуем!

Давно мечтаете о теплом поле в доме? от лучших специалистов здесь. Рекомендуем!

Из жизни звезд

Подарить цветы — это так романтично!

wRvdtXU5BscСобирайтесь, друзья…
Нежная веточка с живыми цветами — лучшее украшение для сервировки праздничного стола. Подбери для посуды, салфеток и украшения два тона: две детали совпадают или перекликаются по цвету, одна — контрастная

Дары осени
В этом богатом на краски сезоне для декора подойдет практически все: разноцветные листья, сочные плоды и ягоды, и, конечно, наши любимцы — хризантемы и георгины. Такая композиция просто просится на холст!

Природные материалы
Поздние садовые цветы очень мило и естественно смотрятся среди натуральных материалов. Обычная плетеная корзинка — самый простой и эффектный вариант оформления!

Забавные сочетания
Стильным аксессуаром может стать даже детское ведерко. Для осенних “пушистиков” оно подойдет намного удачнее, чем какая-нибудь роскошная, хрустальная ваза.

Прочитать остальную часть записи »

Астры из бумаги своими руками

AstraПросто и красиво. Рекомендуется делать вместе с ребенком.

Вам потребуется:
разноцветные листы бумаги формата А4
тонкие деревянные палочки для шашлыка
ножницы
клей.

Как делать
Лист цветной бумаги формата А4 сложите пополам и разрежьте — у вас получатся два прямоугольника.

Прямоугольник сложите пополам, с одной и с другой стороны загните треугольнички, отрежьте их.

Прочитать остальную часть записи »

Панно из крупы

panno iz krypuНедорогой, но очень эффектный сувенир. Работа творческая и точная, рекомендуется для скрупулезных мастериц.

Вам потребуется:
зерна пшена или риса
гуашь
бесцветный лак
плоская кисть (щетина, №2-3)
лист ДВП или фанеры
тонкая х/б ткань без рисунка
мука
кипяток.

Изготовление
Приготовьте основу. Самое удобное, если есть лист ДВП или фанеры. Наклейте на него ткань с помощью мучного клейстера. А теперь приготовьте клейстер. В 1 ст. кипятка всыпьте тонкой струйкой 1/3 ст. муки, постоянно помешивая. Масса мгновенно станет вязкой. Процедите ее, чтобы убрать комочки. Рукой наносите клейстер на поверхность основы.

Прочитать остальную часть записи »

Искусственные розы своими руками

rozyВстречать весну нежным букетиком мимозы — хорошая традиция. А если душа требует большего разнообразия и красок? Мы собрали для вас оригинальные идеи, как порадовать яркими цветами себя или создать необычный подарок к 8 Марта.

Радужные розы могут стать оригинальным подарком к 8 Марта или просто украсить интерьер.

Вам потребуется:
белые розы
пищевой краситель или строительный колор трех ярких, контрастных оттенков
три стакана или простых вазочки
острый нож.

Примечание белые розы для окрашивания подходят идеально. В крайнем случае, можно взять кремовые или светло-розовые. Распустившиеся цветки окрасятся быстрее, розы же в бутонах будут медленнее впитывать краску, но простоят дольше.

Прочитать остальную часть записи »

Наталья Лесниковская. Танцуем вместе с ней

lesnikovskajaГлядя на 33-летнюю актрису Наталию Лесниковскую, сложно поверить, что эта стройная девушка с великолепной фигурой — мама двоих сыновей, Егора и Марка, Наталия призналась, что быть в отличной форме ей помогли танцы…

Упражнение «Планка»
Упор лежа на локтях и подушечках пальцев ног. Спина прямая, как и все туловище. Ягодицы не должны ни провисать, ни подниматься вверх. Простоять минуту в такой позиции — уже небольшая победа. Можно начать и с 20 секунд. В дальнейшем можно оторвать от пола одну ногу или руку. Отличный результат — стойка в течение минуты, когда правая рука и левая нога на весу (и наоборот).

Движение «Слайд»
Делая большой шаг в сторону, сгибаем опорное колено. Тянем ступню второй ноги, пока она не дойдет до опоры. Руки, как и активную ногу, подтягиваем к туловищу. Чем шире шаг, тем красивее движение. Этот танцевальный элемент можно закончить хлопком рук.

Движение «Асса!»
Стоя на одной ноге, согнуть колено второй перед собой и, насколько это возможно, поднять вверх. Отвести колено в сторону вместе с руками (в противоположную сторону). Окончанием движения является секундное напряжение всех мышц тела — фикс. Чередуем ноги и руки. Это неплохая растяжка и коррекция бедер.

Упражнение «Выпады»
Сделав выпад правой ногой вперед, левую отставить назад. Спина прямая, руки на поясе. Медленно приседаем. Важно, чтобы ноги стояли достаточно широко друг от друга! Держим равновесие. Качая заднюю поверхность бедра, чередуем ноги. Можно взять в руки гантели.

Движение «Данс-данс»
Шаг левой ногой влево, правую ногу отставить на расстояние 50 см и согнуть колени. Правое колено почти касается пола. То же самое с правой ногой, шаг вправо. Руки согнуты в локтях примерно под углом 90 градусов, разведены в стороны. Ладони сжаты в кулаки. Затем меняем сторону шага и руки. Это энергозатратное движение требует хорошего тонуса мышц.