Последние публикации
Друзья сайта
Не знаете какую электронную сигарету выбрать? - один из лучших вариантов! Рекомендуем!

Давно мечтаете о теплом поле в доме? от лучших специалистов здесь. Рекомендуем!

Из жизни звезд

Спорт только для своих

eNpqCZFSh7gЧтобы почувствовать себя своим в чужой стране, надо хотя бы однажды сходить на стадион с местными жителями — но не на футбол или баскетбол, которого и дома в избытке, а на матч по песапалло, лакроссу или, к примеру, хёрлингу. Загляните с болельщиками в бар, купите такие же, как у них, цилиндры, дудки и вееры, выберите, за кого будете болеть, — и попробуйте хотя бы немного разобраться в правилах. Впрочем, последнее необязательно.

Песапалло Финляндия
Финны любят хоккей, но играть в него предпочитают в НХЛ. В самой же Финляндии наибольшее количество зрителей собирает песапалло — разновидность лапты, модернизированная с оглядкой на бейсбол.

Создатель современного песапалло Лаури Пихкала решил добавить игре интеллектуальности, запретив питчерам швырять мяч в лицо человеку с битой, — вместо этого они подбрасывают его вверх, что дает командам возможность больше думать о тактике. Кроме того, базы на поле расположены не по периметру, как в бейсболе, а наискосок. Хитроумные правила позволяют финнам считать, что в песапалло толком не разбирается никто, кроме них самих, и гордо ходить на матчи целыми семьями. Остальным стоит это сделать хотя бы затем, чтобы увидеть, какие сильные эмоции, оказывается, возможны в северных странах.

Интернациональная экспресс гимнастика

Расслабляет плечи
Встань прямо. На выдохе разведи руки в стороны. Сначала вращай плечами по кругу против часовой стрелки, а затем по часовой. Движения плавные, дыхание равномерное.

При болях в спине
Встань прямо. На выдохе согни ноги, наклонись вперед и вытяни руки, как показано на фото. Задержись в этой позе, сделав 4 выдоха и вдоха. Так ты черпаешь энергию земли. Затем медленно вернись в исходное положение.

Поднимает настроение
Встань прямо, ноги шире плеч. Глаза закрой. Улыбнись внутренней улыбкой. На вдохе втяни живот, на выдохе слегка его надуй, но одновременно прижимай ладони к животу.

Наполняет энергией
Встань прямо. Заведи ладони за спину и расположи их на области поясницы так, как показано на фото. Плечи при этом не поднимай и в пояснице не прогибайся. Сделай вдох и выход. Вернись в исходное положение.

Успокаивает
Встань прямо. Подними рук так, как на фото. На выдохе средние пальцы руки направь к груди (так направишь энергию “ци” к груди). На вдохе отведи средние пальцы наружу, чтобы вывести из организма плохую энергию.

Активно занимаешься спортом? Хочешь добиться новых, более высоких результатов? Переходи по ссылке тут и узнай как это сделать! Занимайся спортом и помни: в здоровом теле — здоровый дух!

Оставить комментарий